Een laatste kans om je voeding te tweaken voor de marathon
van Amsterdam!
In de interactieve info avond, verzorgd door Wouter Dijkshoorn
van Training Tweaks,
wordt het topic voeding opnieuw aan de kaak gesteld. Vorige keer
hebben we tegen een aantal hardlopers ‘nee’ moeten
zeggen. Mede daarom wordt er een nieuwe avond georganiseerd. Er
wordt opnieuw vanuit een wetenschappelijk perspectief aan de slag
gegaan met een aantal tips & tricks om hardlopen en voeding
optimaal te combineren. Daarnaast kan Bas Stigter (eigenaar
Runnersworld Amsterdamse Bos) zijn ervaringen bij de marathon van
Berlijn op 25 september meenemen in de discussie. Wij zullen
ingaan op het gebruik van voeding vanaf 3 dagen voor de start tot
aan de finishlijn van jouw hardloopuitdaging. Topics als
‘tapering’, het laatste ontbijt en het drinken van de
juiste samenstelling komen aan bod. Met deze avond krijg jij
inzichten in de DO’s en DON’Ts over voeding. Daarnaast
wordt er tijd besteed aan het individueel opstellen van een
voedingsplan voor jouw uitdaging. Wordt het de marathon van
Amsterdam of een andere uitdaging? Jij wordt op 28 september 2016
op weg geholpen met het bereiken van jouw doel.
Over Wouter: Hij geeft workshops op het gebied van training en
voeding. Daarnaast begeleidt hij sporters in het bereiken van
sportprestaties door trainings- en voedingsadviezen te geven. Tot
slot brengt hij zelf zijn kennis en kunde in de praktijk binnen de
triathlonsport.
Datum: 28 september 2016
Inloop: 18.40 uur
Start: 19.00 uur
Duur: -/+ 1,5 uur
Kosten: Gratis!
Inschrijven: stuur een mailtje naar
info@runnersworldamsterdamsbos.nl
Wat neem je mee naar huis?
- Kennis & kunde over voeding
- (opstart van jouw) persoonlijk voedingsschema
|